SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przyrost masy

  • Cykl + PCT

    Post
    Doping

    Witam. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 75 przed cyklem chce zejsc do 73 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: - -biceps: 40 w napieciu -klatka: duza w stosunku do reszty -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 lat 6. DIETA: -białko: 3.0g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1.2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to bedzie pierwszy 8. TRENING: Split, na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 2009-11-24 20:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dla procesów anabolicznych. BCAA G-FORCE błyskawicznie stymuluje syntezę białek mięśniowych, czego efektem jest nie tylko szybka regeneracja, ale także stały i stabilny przyrost czystej masy mięśniowej. KOMU POLECANY JEST PREPARAT? BCAA G-FORCE to uniwersalny matrix aminokwasowy polecany dla wszystkich sportowców, w szczególności dyscyplin [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5471 Data: 2011-05-03 12:54:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa+gainer+serwatka i aeroby

    Post
    Odżywki i suplementy

    utrata tkanki tluszczowej z jednoczesnym zachowaniem masy miesniowej, lub ewnetualny przyrost miesni

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2017 Data: 2004-05-04 14:46:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • B12

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] i zobczaczyc czy nic sie nie stanie.Jesli po 30 minutach wszystko bedzie dobrze to mozna dokonczyc... Ja jednak nie polecam tego- witamina B12 nie przyczynia sie zbytnio do przyrostu masy w takich dawkach- natomiast znaczny jej przyrost mozna zauwazyc przy dawkach okolo 20gr na dobe- jedyny problem to to iz w takich dawkach witamina b12 jest [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4532 Data: 2002-09-06 12:27:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl Mono

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i towaru. a w ktorym miejscu jestes TY? przy pierwszym aspekcie-ogarniecie treningu. Z tego powodu że 2 miesiące potu na siłowni nie przyniosły żadnego efektu może lekki przyrost siły (wyłącznie) miska lezala-dlatego nie bylo przyrostu masy. wiadomo są lepsze kreatyny i gorsze człowiek od ilości się gubi mono to mono. kieruj sie cena. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2012-08-27 15:32:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Megabol Mass Gain

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i twoj ma inne- ja np. laduje 3g bialka na kg, 4-5 ww, a tluszcz w zaleznosci od dnia tyg:) ty mozesz potrzbowac 7-8 g ww na kg, 2 g białka itd. Warto tez rozroznic diete na przyrost beztluszczowej masy i na typowa masowke, poza tym wazne sa tez zrodla z ktorych skladniki odż. bedziemy pozyskiwac. Warto tez poczytac o przyswajalnosci białek z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2528 Data: 2004-09-15 17:42:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy :(

    Post
    Odżywki i suplementy

    też jestem za pozbyciem się zbędnego balastu. Potem jak się roztyjesz, ciężko będzie wypalić wielkie pokłady tłuszczu. A to jest całkiem prawdopodobne, bo wątpię, żebyś po 2 miechach miał wystarczająco dużą wiedzę, by ułożyć sobie odpowiednią dla Ciebie dietę, która spowoduje przyrost czystej masy mięśniowej.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2081 Data: 2005-08-17 11:23:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PYTANIE O "NITROBOLON"

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tlenu oraz składników odżywczych (transportowanych przez krew) w komórce mięśniowej. Daje to efekt napięcia i „napompowania” mięśni, co powoduje znaczny przyrost siły oraz masy mięśni. Sam stosowałem Nitrobolon Mimo Sporej Ceny Naprawde Opłaca sie go Kupic Cena wacha sie w Granicach 130 zł 140 zł za 240 kaps.Najlepszy I [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 2006-03-17 14:05:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • alt chodzi o przyrost jakiejś tam masy i definicje

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4163 Data: 2006-07-30 22:23:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę po operacji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3x 8 wyciskanie sztangi leżąc 4x 8 bicepsy na modlitewniku 3x 8 butterfly 5x 8 tricepsy 3x 12 Takie coś doradził mi znajomy i faktycznie bo przez miesiąc zauważyłem spory przyrost siły i masy ale czuję że to nie to i że coś jest nie tak i potrzebuje profesionalnej porady co robić. Motywacje mam tylko nie wiem co tak naprawde robić. Prosze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2015-11-13 11:05:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to dobre ???????

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki rozwialiście moje wątpliwości nie będe brał się za to może jakieś białko by się przydało ?muwie odrazu ,że mam tendencje do tycia to gainer chyba nie .mam dostęp do siłowni z rospedu napisałem brak fuul sprzet jestem na małej redukcji co mozecie polecic zeby nastapił przyrost tej masy mięsniowej a nie tłuszczowej ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2009-04-21 13:07:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z przyrostem siły/masy

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 78kg Wzrost : 182cm Cel treningowy : Przyrost siły,masy ogólnie lepsza budowa ciała Staż treningowy na siłowni : 5-6 mieś Uprawiane inne sporty : Tyle co w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : brak, staram się jest produkty z dużą zawartością białka [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2011-10-21 18:23:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa a brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aeroby 3 razy w tygodniu po 60 a najlepiej 70min przy HR 130-140/min non stop. (początkowo może być ciężko utrzymać takie tętno przez taki taki czas - więc zacznij od 30min). Niestety w czasie robienia masy przyrost tkanki tłuszczowej jest nieunikniony (od nas jednak zależy ile jej będzie oprócz aerobów dokładniej musisz zważać na to co jadasz.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2294 Data: 2004-02-24 16:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stężenie hemoglobiny; -zwiększają liczbę erytrocytów we krwi; -zatrzymują wodę, sód, wapń, żelazo i chlor w organizmie; -pobudzają procesy regeneracji tkanek; -pobudzają przyrost tkanki mięśniowej i łącznej. Kozieradka działa również odżywczo, odkażająco, przeciwzapalnie, rozmiękczająco, powlekająco, wykrztuśnie, tonizująco, pobudzająco na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3977 Data: 2010-08-10 15:47:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka - problem z siłą

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    z sila klatki to jest dziwna sprawa ,ale jezeli stawiasz na mase to niemasz sie co martwic bo przyrost sily niejesyt proporcjonalny do przyrostu masy...wogole sila klatki to moj duzy problem i przetesowalem kilka programow na sile efekty rozne ale warto poprobowac

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 2004-07-21 11:28:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie możesz sugerować się tylko waga ogólna ciała . Brak przyrostu 2kg po pierwszym tygodniu diety nie oznacza wcale, że trzeba dodawać kalorii! W praktyce przyrost 1kg suchej tkanki mięśniowej w skali miesiąca uznać należałoby za genialny wynik. Zaznaczam, iż mówię tutaj o suchej tkance mięśniowej, a nie beztłuszczowej masie ciała – ta może [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2019-09-17 16:16:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • metanabol

    Post
    Doping

    jakby ktos potrzebowal informacji na temat dzialania to moge powiedziec ze jest okej. przyrost sily i masy zauwazony przy odpowiedniej diecie i innych suplementach

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5766 Data: 2013-05-14 20:10:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boję się redukcji

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] . 10 miesiecy masy to sporo inawet w trakcie warto było robić przerwy choćby dla poprawy wrażliwosci insulinowej , z drugiej strony 10 kg za 10 iesiecy to nie jakis ogromny przyrost jednak licz sie z tym ze jak z tego połowa to mięśnie to jest dobry wynik . Kolejna sprawa to taka że nadal stosunek wago do wzrostu wyglada ok więc możliwe że jak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 2022-08-26 06:03:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o poradę

    Post
    Odżywki i suplementy

    a to dlatego ze teraz gdy zaczynasz to organizm musi sie przyzwyczic do tego co bedziesz robil i teraz bedziesz mial najwiekszy przyrost sily i masy naturalnie,bez wspomagania.jak juz zauwazysz po pol roku czy roku ze nic nie mozesz wiecej zdzialac to to wtedy kreatynka ci pomoze z pewnoscia a bialeczko jasne mozesz brac caly czas jako [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 2004-08-22 19:05:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam MOCY i POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    Koszykówka i siatkówka "siła, siła, siła" - nie kpij Mono też styknie do 5 g dziennie, stack też może być. Nie wiem pod co ta suplementacja. Nie określiłeś treningu. Wyskok nic nie znaczy. ps. PRZYROST SIŁY BEZ MASY - to skrajnie trudne i nie osiągniesz tego na 95%. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-05 21:16:47

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 2009-04-05 21:13:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)